Ejercicio terapéutico – Pilates

En Coxal Fisioterapia, reconocemos y valoramos el poder del movimiento como una herramienta fundamental para mantener una vida saludable. Nuestras clases de Ejercicio Terapéutico y Pilates están diseñadas para guiarte en tu viaje hacia la prevención de lesiones, la recuperación activa y el fortalecimiento de tu cuerpo de manera integral.
Para poder atenderte de forma adecuada y personalizada, nuestras clases colectivas se realizan en grupos reducidos de máximo 4 personas. Si deseas una atención aún más personalizada no dudes en consultarnos por sesiones individuales.

Pilates: Suelo y Máquinas
Explora los beneficios del método Pilates, una disciplina que combina el control y la precisión de los movimientos con la respiración consciente. Nuestras sesiones de Pilates en suelo y con máquinas están diseñadas para fortalecer tu musculatura, mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad entre otros beneficios.
Tanto si has hecho Pilates antes como si quieres empezar ahora, podemos ayudarte, nos adaptamos a todos los niveles. Durante las primeras sesiones evaluaremos tu condición física y te enseñaremos las bases de este método para poder avanzar de forma segura y controlada.

Pilates para Embarazadas
El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer en la que el cuerpo sufre muchos cambios y adaptaciones. El Pilates puede ser una herramienta muy valiosa para mantenerte activa y preparada durante este camino.
En nuestras sesiones de Pilates para embarazadas nos centraremos en realizar ejercicios seguros para fortalecer los músculos necesarios para el parto, mejorar la postura y aliviar las molestias comunes que se dan en esta etapa. Además, te guiaremos durante el proceso, resolviendo las posibles dudas que te surjan y preparándote para el postparto.

Recuperación Postparto
Después del parto es esencial brindarle a tu cuerpo el tiempo y los cuidados que necesita para recuperarse de manera adecuada.
Durante las clases postparto combinaremos diferentes métodos de ejercicio terapéutico, como los hipopresivos, el Método 5P y el fortalecimiento abdominal controlado. Nos adaptaremos a cada etapa del postparto para ayudarte a reestablecer la función de la musculatura del suelo pélvico y la integridad y funcionalidad de tu abdomen.
Si estás buscando prevenir lesiones, fortalecer tu cuerpo durante el embarazo y prepararte para el parto o recuperarte tras este, en Coxal Fisioterapia diseñamos nuestras sesiones de Ejercicio Terapéutico y Pilates para adaptarse a ti. ¡Descubre como una vida activa puede transformar tu salud y mejorar tu calidad de vida!